时间:2022-06-19 10:16 亚慱体育手机版app下载:轻忽胃食道逆流恐罹食道癌 这些易产气的食物别吃过量 - 健康 - 中时新闻网

根据卫生福利部健保署107年统计,近三年主诊断为胃食道逆流疾病的病人从61.6万成长至76.6万人次,呈现逐年增加的趋势;在台湾,胃食道逆流的盛行率约有25%,等同每4个人就有1人会有此困扰,是盛行率很高的疾病。

●胃食道逆流 日常这些情况易导致

北投健康管理医院营养师潘富子表示,胃食道逆流最常见的症状有火烧心、呕酸水、经常打嗝、非心因性胸痛及胸口灼热感。而有抽烟习惯、酗酒、肥胖、喜爱吃酸辣甜等较刺激性食物、消化较缓慢、工作压力大或是时常服用特定药物族群,都很容易导致有胃食道逆流的情况发生。

●胃镜揪出胃食道逆流 置之不理恐引食道癌

●缓解胃食道逆流不适 养成6良好习惯是关键

庆幸的是,大部分胃食道逆流都可以从改变日常生活获得改善,潘富子用6招方法做为预防或减缓胃食道逆流不适问题:

1、改变饮食习惯:

以“适量多餐”为原则,吃七分饱即可,切勿暴饮暴食。

2、勿抽烟、喝酒或避免吃太多刺激性食物:

容易刺激增加胃酸分泌、导致胃食道逆流。如:酒精饮品、油炸类、辛辣、甜食、咖啡或茶、含薄荷食品等。

3、避免摄取过量易产气的食物:

4、改变生活作息:

熬夜、久坐、吃宵夜等不良生活作息都容易诱发胃食道逆流。部份爱美女性会穿著塑身衣增加腹部压力,也增加诱发胃食道逆流概率。

5、减肥:

体型肥胖的人可能造成下食道括约肌关闭不紧密或食道裂孔疝气,内脏脂肪较多也会增加腹内压力。

6、适时放松、舒缓压力:

情绪紧绷、压力过大都会导致自律神经失调,影响胃肠蠕动及胃酸分泌引发胃食道逆流。

●心血管疾病易伴随类似症状 及早就医对症下药

此外,心血管疾病伴随的病状也可能出现类似胃食道逆流的“火烧心”感,这时若轻忽警讯,可能造成错失黄金治疗时机,应定期安排健康健查,并确实找到身体发出警讯真正的病因,及早治疗。

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(中时新闻网)

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